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说到写论文，小编知道很多同学不到最后一刻都不会愿意动手去写，这都是拖延症的特征啊，小编也知道战胜拖延症并不容易，这不仅因为拖延症背后根深蒂固的信念和行为习惯很难改变，还因为战胜拖延症要求我们有所行动，可拖延症本身就是以不愿行动为特征，现实生活中，很多科研人员都有“论文拖延症”，这种拖延往往来自于他们自身对于写作的焦虑感，尤其是用母语以外的语言撰写科技论文这件事情，容易使他们的压力水平呈指数级增长，因此才会出现拖延的情况。

在这里，小编给大家分享一些克服拖延症的小技巧，希望能帮助你将毕业论文、研究手稿或是基金申请书顺利完成。

01.开始写作前，将项目分解成多个切实可行的步骤，例如，尝试将写作计划订为：一天写“摘要”，另一天写“背景介绍”等，而不是计划成“我要在周六写论文”。洋蜜蜂在线辅导。

如果还是觉得难以下笔，可以再分解得更精细些，例如，可以将“材料和方法”部分根据各小节划分，一天完成一两个即可。

02.从最容易的部分开始。对于很多科研人员而言，最容易的是“材料和方法”部分，可以根据自己的偏好，从最容易的入手，然后开始写作。

03.弄清自己最有写作成效的时间点。如果你并非习惯于早起工作，就不要勉强自己在凌晨五点写作，或许下午五点会更好。

04.设置一个计时器。如果写作整个章节或小节的想法不够具体，可以限制写作时间，设置一个15分钟的计时，告诉自己写这么长时间就可以了，15分钟过后如果还想写，可以继续；如果不想写了，可以过一会儿再写。

05.许多人拖延是因为写出后觉得不喜欢，或自认为写得不好，如果这是造成你拖延的原因，而且你会在写作时回头修改和编辑已经写好的内容，可能关掉屏幕会对你有所帮助，这样你就不会看到你写的内容了，你可以稍后再回头修改，最好是至少能先写下一些文字来。

06.找个伙伴，找到一个也正在费力写文章的人，约一个时间你们一起完成写作，不要让你的朋友一个人受苦。

07.如果你因为浏览网页而耽误了写作，那么你可以找一个无法连网的地方。洋蜜蜂在线辅导。

有时候，拖延症患者不是不想改变，而是太想改变，但控制大脑的努力本身就会成为一种问题，当诱惑来临时，不假思索地根据诱惑行动或者努力把诱惑压制，都不是好办法，小编希望同学们看完以上几个小tip，大家都能有动力克服“论文拖延症”，其实论文写作最重要的是有合理明确的写作规划，清晰自信的写作思路，以及专心专注的写作态度。

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