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近年来，出国留学人数的不断增加，主流媒体报导的留学生心理问题负面新闻也日益增多。留学生的心理健康问题引起了广泛的关注。有报道指出，有些留学生因为面对文化差异、学业压力、生活适应等多种因素，出现了抑郁、焦虑等心理问题。这些负面情绪如果得不到及时的关注和治疗，将会给留学生的学业、生活和身心健康带来很大的负面影响。

通过查阅大量新闻信息，同时对洋蜜蜂平台上的英国、美国、加拿大、澳洲四国学生共1000名展开调研，发现无论是学生本人还是身边的同学朋友们，在留学期间都有着一定的负面情绪，而这些负面情绪很难通过自我调整来控制及消化的。

通过对洋蜜蜂本次调研，我们发现在众多留学生普遍存在的负面情绪来源中，以下四种比重最大。

一、经济压力：73.4%的学生存在经济上的压力

二、学业压力：88.9%的学生面对学业存在压力

三、生活挑战：47.6%的学生表示适应国外生活环境对他们来说是一个较大的挑战

四、社交恐惧：37.5%的学生表示因社交问题给他们造成了较大压力

我们来根据每个原因进一步的分析：

1、经济压力

其实并非出国留学的同学们都是家底丰厚的家庭，其中不乏家境普通，全靠家长多年来的存款支付高额留学费用的学生。后者大部分是主动与家人沟通后，家长愿意主动降低个人生活质量，扶持孩子的留学梦的。不少学生表示，家长会经常因为给学生制造“要好好学习，不枉我们的付出”这类的话，这其实给学生造成很大压力。

同时，对学生造成压力的，还不单单是经济这个单层次的因素，例如接下来另一压力来源，也是和经济共同给学生造成负面影响的主要原因。

2、学业压力

这个方面的原因我们可以多展开讨论一下，假如是家长也能看到这篇文章，能更了解子女留学的艰辛。

1）语言障碍

由于长期处于中文的环境下，尽管是前期做了充分准备和学习，到了国外适应难也是在所难免的。小到点餐时结巴的说一些“不标准”的口语，对方头上几个问话；大到课上听不懂老师流利的专业术语，跟不上行云流水的板书，几个问号转移到学生头上了。

2）选课挑战和分数不达标

选课是一门学问，即看难度，也看老师的个性。选课犹如在选教授，不同学科的教授差异性非常大，有的很看重考试，有的很看重论文，你可能选到了教学风格很适合你的教授，也可能你压根听不进去；如果有门课挂了，很有可能当晚就要EMO了。

3）教学模式不同

国内的应试教育和国外的素质教育有很大的差别。我们国内大部分的老师更喜欢“掌控”课堂纪律，给学生的都是“标准答案”；国外的教育体系对“标准答案”不是特别注重，他们更希望学生在课堂上能畅所欲言，更有表达欲望。因此，要适应这个课堂可能就变的没那么容易了。

3、生活挑战

从父母管事到自己安排时间，也是留学生的一大考验。做饭、运动、娱乐、合理规划安排时间，所有以前家人帮你做的事，或者是帮你规划好的事，你基本都得自己做了。总而言之，需要照顾好自己的同时，也兼顾学业。

4、社交恐惧

不会说和不敢说是沟通路上的绊脚石，并不是每个人都能做到那么自信。你踏出国门选择留学，已经花费很大的勇气，而沟通这回事，则是你留学第一件难事。或许国内的朋友不在身边会让你感到孤单，和身边来自五湖四海的同学交流，也并非一件易事。

这些挑战可能会因远离家人和朋友的异国他乡环境的压力以及适应新文化和生活方式的需要而变得更加复杂。但关关难过关关过，方法总比问题多。解决心理焦虑这件事，靠己也靠人。

洋蜜蜂开设心理疏导课堂，希望通过公益的方式帮助正在经历的小伙伴们共度难关，请留意洋蜜蜂的最新通知。

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