留学资讯 一手掌握

不管是准备去海外留学，还是申请读研的同学们，都为了能考上梦寐以求的大学而努力的奋斗过。无论是家里人给的还是自身压力，在无数次推翻和重塑自己的过程中，成功拿到offer，圆了自己的留学梦。但准备留学和去留学本身就已经不是一件轻松事，不单单是学业压力，还有生活环境的改变，家人不在身边的寂寞，都成为你的阻力。无法全身心的投入学习当中，也容易倍感焦虑。

出国前的压力

挡在留学面前的三道关：学习成绩、环境差异和家人

1.学习成绩一向都是考核一个学生当前学习情况的标准，是学生出国留学前提，其中包含了语言考试，入学考试和GPA要求；

2.当有了留学的想法，就需要提前花时间去了解申请流程，向身边有留学经历的熟人汲取经验，参加各种留学讲座，也要了解当地的一些文化习惯；

3.最后就是家人这一关，家庭条件是一个非常现实的问题，并不是所有成绩好，想去留学的家庭都能阔绰的拿出这一笔高额的费用，同时还有父母是否支持你独身一人去海外留学。

出国后的压力

挂科焦虑，生活环境仍难以适应，孤寂和压力

1.虽然很努力的学习，但跨语言跨文化才是原罪，学习方法或许无法像以前一样奏效，顶着这么大的学习压力，面临随时迎面而来的挂科，觉得对不起家人和自己，这样的焦虑感愈发浓厚；

2.在国内读书的时候，经常是吃着爸妈做的饭菜，到了国外却得自己下厨房，感觉出国前还是得先去报个课程班先锻炼一下；

3.自己很多要好的朋友都在国内，社交能力没那么强的同学，加上文化差异，经常会把自己锻炼成独行侠，也不知道找谁倾诉。

不难发现，无论是出国前还是出国后，压力和焦虑其实并没有消失，而是落地和转移。跨过去了，就是自我突破，而这条路可以选择的有很多，下面我们来讲讲，如何正视挂科，接受挂科和摆脱挂科。

正视挂科

造成挂科的因素有很多，例如上面说到的那几点， 这些因素并不是不可攻克，但也绝不是那么轻易就能解决的！挂科对你的学业会有哪些影响，大家可以通过这篇文章了解。我们需要正视挂科，挂科的补救方案有很多，即使是挂科了大家也不用太过焦虑，既然挂了，第一时间想到的是如何进行补救，后文将会详细介绍补救方法，千万不能把自己现在挂科的苦恼中。

接受挂科

挂科后，需要第一时间联系你的老师，了解你挂科的主要原因是在那里，多听听教授的意见，来定制方案，为下次补考做好充分准备。补考终究是亡羊补牢，大家可以把目光放得长远一些，如何真正的摆脱挂科。

摆脱挂科

我们可以优先找自己的授课老师，有任何关于学业上的问题都可以直接问，不过有时候回复会比较慢，毕竟老师也比较忙；再者可以向自己身边的同学寻求帮助，之后可以请同学吃个饭，同时也能交到朋友，一举两得；

上面两种的两种方法都是属于比较自己身边的免费资源，当然，如果老师回复速度让你更加焦虑，或者社交实在是刻在你骨子里的弱项，那你也不要太过于勉强自己，这样自己让自己的身心更加疲惫。还有其他的方法，是可以通过付费寻求专业而实时的辅导服务。辅导一般分为线下辅导和线上辅导，疫情爆发前，线下辅导是个很不错的选择，但由于大环境影响，线上辅导也成为课外补习的主流，可以观看另一篇文章“留学生线上辅导为什么要找洋蜜蜂”了解线上辅导的优势。

一开始就说到，留学从来不是一件简单的事，它牵动着你留学期间的生活的方方面面，同时还有你回应家人对你期待，既然选择留学这条路，相信你自己也已经做好了准备，尽管过程不会顺风顺水，你也只需要握紧手上的木浆，滑向属于你的胜利！祝各位留学学子都能学有所成，洋蜜蜂也会用尽自己的能力，帮助更多的海外学子毕业无憾，留学无悔！