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无论是在国内读书还是国外留学，期间都免不了有大大小小的考试，留学生涯的作业也是非常多的，既要完成大堆的essay等作业，又要准备许许多多的考试。可以说留学生的压力是非常大的，甚至有很多时候是需要熬夜完成作业的。今天来自温哥华的一位tutor就给各位留学生们分享下考前经验，教教留学生们如何去提升自身的GPA成绩。

1.制定学习计划。在准备考试的过程中，时间管理是至关重要的。做好计划以后，你就能更加从容，不必在周天晚上拼命复习到凌晨三点了。在考试之前做好计划，可以让你更有效地利用时间。

尽量把学习任务分配到一整周的每一天当中，而不是堆在一个晚上学习。常常复习，可以让你把短期记忆（几乎瞬间消失的记忆）内容转变为长期记忆，掌握知识的时间也就越久。最好能每天都看一些知识点。

2. 尽早开始。要是你及早开始学习，之后就不用太担心能不能赶得上的问题了。认真阅读教科书的习题，及时完成作业，课也都要去听。你要是主动花时间自习，一定比临时抱佛脚来得有效得多。

整理一本笔记本，以及该课程课件的文件夹。在需要用到作业前三个月，就把所有的作业都整理到一起。讲义也要保存好，可以时不时翻翻，大致了解课程的内容。一定要记住，每天多少都要学习一下，不要等到最后再去学！

3. 睡眠要充足。我们已经提到过，你不应将闹钟调前，早早地起来读书，因为这样会打乱你的快速眼动睡眠阶段（REM）。尽量让自己获得八小时的睡眠，这样你的学习效率会大大提高的。

不过在你睡觉之前，着重看一看最难的概念。到了真正就寝的时候，就有大把的时间让这些知识沉淀到记忆深处了。比较简单的知识点可以放在下午记忆，最难的东西放在睡前记，能获得最好的记忆效果。

4.要吃早餐。有研究表明，考试前吃早餐的学生比不吃早餐的学生发挥得更稳定些。不过你要吃得轻量、健康一些。多吃鸡蛋、火腿和奶酪，对你的好处并不大，你应该选择水果、蔬菜、全谷物和低脂奶饮品。

实际上也有研究表明，在考试前一周的饮食习惯也是很重要的！食用高脂肪、高卡路里食品的学生，考不过吃大量水果、蔬菜和全谷物食品的学生。所以要对自己的身体和精神好一点，吃得健康，才能考得放心。

5. 不要在最后一分钟恶补知识点。在考试前夜匆忙恶补知识点，会学得更为艰难。这样你的睡眠时间被剥夺了，精神疲惫，不能使出全力来记忆课程内容。千万不要在考试千万尝试记住所有的东西，这是不可能做到的。总之，这样做你会考得更差。

要是你不相信这里的逻辑，总相信科学的研究吧？已经有研究表明，熬夜背书的人拿到的成绩都是平平庸庸的。要是想拿个C，就熬夜读书，要是想得到更好的成绩，就尽量避免临时抱佛脚。

6. 在刚睡醒和准备睡觉的时分学习。清晨时你的思维是很清晰的。即便你不太信这点（如此简单？），你的思维在刚醒时的确能接受更多的信息。晚上时，大脑会分泌物质，将信息“锁入”大脑记忆中。因此睡觉前和起床后学习是很保险的举措。知道了大脑工作的原理，就多多利用吧！

有研究表明，越是接近睡眠时间记忆的知识，就记得越牢固。所以准备睡觉前要复习一下课本概念！另外，睡个好觉可以让你获得更充沛的记忆力。还记得我们告诉过你不要熬夜恶补知识吗？就是这个道理。

希望大家可以认真阅读以上这6点考试经验分享，如需温哥华tutor可以联系洋蜜蜂进行考前辅导，GPA提升。我们会针对留学生们提供的资料来进行备课，进行一对一在线辅导，充分利用自身的优势来提升留学生们的知识，从而提升GPA，减少重修几率。